* Đối với việc bảo vệ mắt cho trẻ khi học trực tuyến
Khi phải tiếp xúc với các thiết bị điện tử trong thời gian dài, mắt chính là bộ phận bị ảnh hưởng nhiều nhất. "Trên máy tính, chữ sẽ không như mình đọc trên giấy, chữ luôn nhấp nháy không có sự chính xác hoàn toàn. Sự tương phản của chữ trên màn hình cũng khác biệt, khiến mắt phải điều tiết liên tục để nhìn rõ chữ. Việc mắt tập trung trong thời gian dài dễ gây ra hội chứng khô mắt, mỏi mắt. Ở trẻ em hay có tình trạng nóng mắt, ngứa mắt, chảy nước mắt, thậm chí có lúc bị mờ nhòa, nhìn một mà ra hai, ba hình. Đối với việc học online bằng điện thoại di động, mức độ tác hại có thể sẽ nhiều hơn vì kích thước nhỏ.
Để khắc phục tạm thời những tác hại đến mắt khi học sinh phải học trực tuyến, cái chính vẫn là cho mắt nghỉ ngơi hợp lý giữa các quãng thời gian học tập. Cứ 20 phút nên cho mắt nghỉ ngơi 20 giây, bằng cách nhắm mắt trong vài giây hoặc nhìn ra khoảng xa. Nên nháy mắt 15 - 20 lần/phút, làm như thế sẽ giúp dàn đều nước mắt trên bề mặt nhãn cầu, làm nhãn cầu luôn ẩm ướt một cách đồng đều.
Massage cho đôi mắt: Nên massage đôi mắt mỗi ngày bằng cách: dùng hai bàn tay cọ xát vào nhau cho nóng lên rồi sau đó áp lên đôi mắt, vuốt nhẹ từ trong ra ngoài, dùng tay day nhẹ nhàng đôi mắt.
Không nheo mắt, nháy mắt khi tham gia quá trình học.
Dùng thuốc nhỏ mắt: Sau một ngày làm việc mệt mỏi, nên dùng thuốc nhỏ mắt vào mỗi buổi tối để giúp mắt sáng khoẻ. Hãy nhắm mắt lại và thư giãn. Mắt cần được cung cấp nước cũng như loại bỏ những màng mờ trên mắt.
Bên cạnh đó, phụ huynh nên thiết kế khu vực học tập cho con mình được phù hợp, cung cấp đủ ánh sáng, nên để nguồn sáng từ sau lưng chiếu đến. Đặt laptop cách xa mắt trẻ khoảng một cánh tay, để màn hình ngang với tầm mắt, tránh cao quá hoặc thấp quá. Chỉnh cỡ chữ và độ sáng của màn hình phù hợp để tạo cho mắt trẻ cảm giác dễ chịu.
Ngoài ra, phụ huynh cần lưu ý, khi trẻ đã dành nhiều thời gian cho việc học trực tuyến, phụ huynh nên hạn chế cho trẻ xem thêm các chương trình tivi hoặc chơi game điện tử vì mắt bị điều tiết liên tục sẽ gây ra tình trạng đau đầu. Nên cho trẻ tham gia các hoạt động thể thao tại nhà để tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng trong mùa dịch.
* Đối với việc bảo vệ tai cho trẻ khi học trực tuyến
Việc sử dụng tai nghe là một phương pháp phổ biến đối với những gia đình có đông con em.
Nếu sử dụng tai nghe trong việc học tập, tốt nhất nên sử dụng tai nghe loại chụp, đỡ cấn vào ống tai, đỡ làm đau tai và tránh được tiếng ồn nhiều hơn. Đồng thời điều chỉnh âm lượng vừa phải, khoảng 40 - 50 đề-xi-ben
Đối với tai nghe loại nhét vào tai nếu sử dụng kích cỡ không phù hợp sẽ làm tai bị chấn thương, đồng thời việc nhét vào tai cũng mang đến nguy cơ bị nấm tai nếu không vệ sinh kỹ càng tai nghe.
Điều kiện tốt nhất để bảo vệ tai là học tập ở phòng riêng, âm thanh từ thiết bị điện tử được mở vừa phải, khi đó sẽ tạo cảm giác như trẻ vẫn đang học trực tiếp tại lớp.
* Đối với việc bảo vệ cột sống cho trẻ khi học trực tuyến
Do ý thức tự chủ động học tập vẫn chưa cao, học sinh ngồi học lâu sẽ rất dễ ảnh hưởng tới cột sống nếu ngồi và học sai tư thế.
Vì vậy, các bậc cha mẹ luôn phải nhắc nhở các con ngồi học đúng cách, đúng tư thế tránh gây ra đau lưng, mỏi cổ, ảnh hưởng đến cột sống.
Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp ích được các bậc phụ huynh trong nỗi lo trăn trở cho con em mình khi tham gia học online trong thời gian dịch bệnh này!